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スマホで健康管理 ダイエットや睡眠の質向上などに効果あり?

スマホで健康管理 ダイエットや睡眠の質向上などに効果あり?

  • ZUU online
  • 更新日:2019/10/22

老若男女問わず、スマホで健康管理する習慣が広がっています。最大のメリットはなんといっても「カンタンなこと」ですが、目的や使い方は人それぞれです。具体的にどんな活用例があるのでしょうか? ご自身と相性のよいアプリを見つけるヒントにお役立てください。
■スマホで健康管理のメリット:手軽に管理、視覚的、無料で使えるなど
スマホを使って管理できる健康データはたくさんあります。主な項目だけでも、体重・血圧・

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