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一品200kcalが目安! 栄養士に習う「低カロリーなおかず」11選

一品200kcalが目安! 栄養士に習う「低カロリーなおかず」11選

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/06/24

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悲しいかな、ダイエット中でも小腹は空きます。しかし、せっかくの努力を水の泡にしないためにも、栄養士が推奨する低カロリーのメニューを試してみては? 今回は、軽食や簡単なランチにも適したメニューを紹介します。タンパク質や繊維質など栄養をたっぷり含み、小腹も満たされるのに、どれも200kcal程度に収まりやすいもの。「ダークチョコレートとアーモンド」「ポップ

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