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骨盤矯正!「緩める・傾き調整・締める」の3ステップでスタイルアップ

骨盤矯正!「緩める・傾き調整・締める」の3ステップでスタイルアップ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/09/14

骨盤矯正!「緩める、傾き調整、締める」の3ステップでスタイルアップ!
こんにちは、コラムニストの愛子です。よくダイエットには骨盤を締めるといいと言われますが、骨盤はただ締まっていればいいわけではありません。開いたり閉じたり、スムーズに動ける柔軟さが大切なのです。そこで今回は、骨盤を整える3ステップをご紹介します!
1:骨盤を緩める
~ストレッチ1~
(1)足裏を合わせて座りましょう。
(2)両手で

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