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いつの間にか糖質過多に...夏のダイエットで気をつけたいポイント

いつの間にか糖質過多に...夏のダイエットで気をつけたいポイント

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/08/14

麺類やとうもろこしなど、夏は糖質が気になる食べ物も少なくないもの。おまけに暑くて運動する気が起きず、いつの間にか太ってしまった……なんてことも。夏のダイエットではどんなことに気をつけたらいいのでしょうか。管理栄養士の圓尾和紀さんに教えていただきました。食事よりも飲み物に注意!――この時期の食事で気をつけるべきポイントを教えてください。

糖質制限ダイエットが流行っていますが、糖質にもさまざまな種類

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