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欧米で人気の「パワーサラダ」で野菜を食べまくる

欧米で人気の「パワーサラダ」で野菜を食べまくる

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2019/04/19

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350g。だが同省の調査では20~40代の約7割がそれに達していないことが判明! しっかり食べていたつもりなのに……けれども、野菜をどこで、どの程度、どのように食べればいいかすらわからない。そんな野菜難民を野菜の達人たちが指南する。

パワーサラダ◆肉追加、肉っぽい味付けで野菜であることを忘却

 野菜を食べまくる方法には、肉や魚などタンパク質食材と合わせる

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