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膝の痛みの3大要因とは? 痛みを軽減するトレーニング方法もご紹介!

膝の痛みの3大要因とは? 痛みを軽減するトレーニング方法もご紹介!

  • Doctors Me
  • 更新日:2016/12/01

膝が痛いと日常生活に大きな支障が出ると思います。 膝は負荷のかかりやすい部分で日頃のケアが大切です。 今回は膝の痛みは何故起こるのか、どう対処すればいいかということを解説したいと思います。 要チェック項目 □膝の痛みは軟骨のすりへりが原因 □骨盤の歪みも膝の痛みを引き起こす □筋肉を鍛えることで膝の痛みを軽減できる膝の痛みは様々な原因が考えられます。考えられる3つの主な原因を見ていきましょう

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