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睡眠の自主練!?「眠りにつく感覚」を叩き込んでくれるウェアラブルデバイス

睡眠の自主練!?「眠りにつく感覚」を叩き込んでくれるウェアラブルデバイス

  • roomie
  • 更新日:2018/08/07

布団に入ってもなかなかうまく寝付けない……。

夜中何度も目が冷めてしまう……。

睡眠が浅くて疲労が取れない……。

そんな睡眠の問題を抱えている人は少なくないと思います。

そんなあなたに、睡眠のトレーニングがおすすめかもしれません。

睡眠のトレーニング!?

なんでも、眠りに落ちて3分後に起こされて、また眠って……というサイクルを何度も繰り返し体験すると、睡眠の質が向上するという研究があ

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