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カフェインで脱水&悪玉論はウソ?がん等の病気リスク減の効果も期待

カフェインで脱水&悪玉論はウソ?がん等の病気リスク減の効果も期待

  • Business Journal
  • 更新日:2016/10/19

いよいよ秋の気配が強まり、スポーツの秋到来だ。秋は気候が良く、風も涼しいので運動中の水分補給をつい忘れがちになる傾向があるが、脱水症は季節に関係なく起こる。涼しくても、水分は定期的に補給することを心がけたい。ところで、「コーヒーやお茶など、カフェイン入りの飲みものは、脱水作用があるので水分補給に適さない」と思っている方も多いのではないだろうか。しかし、これは誤解であることが多くの研究によって証明さ

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