最新ランキングをチェックしよう
ぽってり太ももは、踏みこんでシュッとさせる

ぽってり太ももは、踏みこんでシュッとさせる

  • Glitty
  • 更新日:2017/09/14

長時間のデスクワーク。意識的に体を動かさないと、太ももやおしりはすぐに脂肪がついてしまいます。
太ももやおしりのお肉が気になってきたときに、私がやっているのは左右の足を交互に出して踏みこむ「オルタネイト・フロントランジ」。
私が通っている空手道場でもおこなっている、太ももをひきしめるトレーニングです。
ぽてっとした太もも。踏みこむだけでひきしまる

1. 足を肩幅に開き、背筋を伸ばしてまっ

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
“リア・ディゾンの再来”アンジェラ芽衣、最高級ボディで釘付け
「一緒に仕事したくない」?加藤綾子が明石家さんまに我慢できず番組降板へ
父から広めて欲しいと送られてきた「土砂を土嚢袋に簡単に入れる方法」動画が話題に!【災害ライフハック】
YOSHIKIにToshIと絶縁!?X JAPANに急浮上した空中分解の危機
このサインが出たら、メンタルヘルスが崩れる5秒前
  • このエントリーをはてなブックマークに追加