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美容と健康は「お風呂」から!キレイになれる入浴術

美容と健康は「お風呂」から!キレイになれる入浴術

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/11/13

キレイになる入浴健康術
入浴は、単に体の汚れを落とすだけではありません。皮膚を清潔に保ち、心身のストレス緩和に役立ちます。筆者自身も健康づくり指導者としいう職業上、美容と健康にとても重要と感じ、毎日のバスタイムを色々工夫しています。そこで今回は入浴をテーマに、効果と代表的な入浴法をご紹介します。
入浴がもたらす効果
水圧・・・血管が圧迫される為、血液循環や新陳代謝が活発になります
温熱・・・体が温

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