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“くびれ”は普通の腹筋じゃつくれない!簡単「ねじりエクササイズ」

“くびれ”は普通の腹筋じゃつくれない!簡単「ねじりエクササイズ」

  • 女子SPA!
  • 更新日:2018/01/12

3. 息を吸いながらひざを起こし、吐きながら左側に倒す。
【自宅で1日5分エクササイズ】

 こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。

 ダイエットによってスリムになっても、“くびれ”がなくては物足りなさを感じますよね。女性らしいセクシーさにも欠けるし。でも、「くびれを作るのは大変そう……」と諦めていませんか?

 そんなみなさんに朗報です。くびれは……「ねじりエクササイズ」で簡単に作る

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