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ドンドン焦って...眠れない!「ぐっすりさん」になれない人の悪習慣3つ

ドンドン焦って...眠れない!「ぐっすりさん」になれない人の悪習慣3つ

  • 美レンジャー
  • 更新日:2016/10/19

疲労回復をはじめ、人間にとってなくてはならない睡眠ですが、“不眠”に悩まされている人は少なくないようです。
なんだか寝つきが悪く、ベッドで長い時間ゴロゴロしていると余計焦ってきて眠れない……、そんな悩みのある人は、無意識のうちに不眠を招く行動をしているのかもしれません。
そこで今回は、美容ライターである筆者が、“夜寝つきが悪くなる悪習慣”を3つご紹介します。なかなか眠れないと悩んでいる人は、チェッ

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