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スマホ依存が原因の猫背改善に役立つヨガ

スマホ依存が原因の猫背改善に役立つヨガ

  • @DIME
  • 更新日:2017/08/13

■連載/メンズビューティー通信
仕事でもプライベートでも、気がつけばPCやスマホを一日中開いているという人も多いことだろう。その時の姿勢は、大抵の人が背中は丸まり首を前に出した状態になっている。こうした生活習慣が猫背を引き起こし、コリや腰痛など様々な弊害を生じていることは言うまでもない。
ヨガではあらゆる関節を動かし、姿勢を支える筋肉を引き締めるので猫背改善にぴったり。同時に体幹トレーニングも行え

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