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エクササイズに向かない8つの食べものと、代わりに食べるべきもの

エクササイズに向かない8つの食べものと、代わりに食べるべきもの

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/04/16

エクササイズにいい食べものが何かは実はあまりわかっていません。でも、パワーを引き出すエネルギー源は必要です。専用のジェルやドリンクばかりは考えもの。トレーニングの効果が出なかったり、むしろ邪魔したり。脂肪をためてしまうことさえあるのです。専門家に避けるべき食べものを聞いてみました。 専門家が教える、トレーニング時に避けたほうがいい食べ物

ニューヨーク・特殊外科病院のスポーツ医で、『エクサ

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