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二の腕引き締めにはコレ!3つの簡単エクササイズにトライ

二の腕引き締めにはコレ!3つの簡単エクササイズにトライ

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/07/14

誰もが憧れる、引き締まったほっそり二の腕。今回は、「Spolay」の動画からほっそりとした二の腕を目指すための3つのエクササイズをご紹介します。いずれも簡単な動作ですが、効果的。テレビを見ながらでもできますよ!肩甲骨周りも刺激するので、血行も良くなり、代謝もアップ。早速、試してみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。タオル筋トレタオルを折って、肩幅分の長さに調整します。両

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