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硬いお尻が一瞬で柔らかくなる!ストレッチを行いやすくする凄ワザ

硬いお尻が一瞬で柔らかくなる!ストレッチを行いやすくする凄ワザ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/11/13

硬いお尻の筋肉が一瞬で柔らかくなる!ストレッチを行いやすくする凄ワザご紹介
ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!「ストレッチをしているけれど、なかなか柔らかくならない・・・」「カラダが硬すぎるせいか、ストレッチの体勢がとりにくい・・・」という声をよく耳にします。実は硬い筋肉を一瞬で柔らかくして、ストレッチを行いやすくする方法があるんです!そこで今

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