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ほぐしにくい背中のコリに効く~!たるまない後ろ姿をつくるヨガポーズ

ほぐしにくい背中のコリに効く~!たるまない後ろ姿をつくるヨガポーズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/03/13

【ヨガ】背中の凝りや疲れを癒し、美しい後ろ姿をつくるドルフィンポーズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。二の腕や脚と違って、おざなりにされがちな「背中」。どうケアすればいいのかわからないという方も多いかもしれませんね。そこで今回は、背中を伸ばし、凝りをほぐして疲れを癒したいときにおすすめのヨガポーズをご紹介します!
ドルフィンポーズ(イルカのポーズ)
(1)壁の前で四つん這いになり、両肘から手の

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